【夏季養生要以「清」為貴】夏季食物要以清淡芳香為主。因為清淡易消化,芳香可醒胃,如鵪鶉蛋、黑木耳、蓮藕等。由於夏天消耗增多,食物上要給予適當補充,但要偏於清涼。如用菊花、銀花、蘆根、參、百合、綠豆、山藥、冬瓜等。夏天汗多,要多喝開水和茶水。茶水清熱不傷陽,辛開不傷陰。 ​

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