【有助瘦腹的9個民間小方法】①早上空腹喝水。②益生菌促進腸道蠕動。③將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝。④喝黑咖啡。⑤在三餐中加入辣椒。⑥在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類。⑦喝蜂蜜水幫助排便。⑧按摩腹部。⑨早空腹先吃一顆蘋果。 ​

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