【趕走便秘的4種方法】美國《預防》雜誌最新載文,刊出4種趕走便秘的方法。①香菇入湯。②炒菜加點毛豆。毛豆中含有豐富的葉酸,有助於女性防止胰腺癌。③吃肉時配點燕麥。肉食與富含纖維素的食物一起吃有助於防止便秘。④常喝南瓜粥。南瓜含2.5克纖維素並含有大量有助提高免疫力的維生素A。 ​

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