【冬季滋補食物】1.百合,百合活血、清肺潤燥;2.銀耳,銀耳具有滋陰、潤肺、養胃等作用;3.枸杞,冬季久服枸杞,可使人面色紅潤,鬚髮黑亮,延緩衰老4.大棗,中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足失眠等症;5.紅薯,紅薯對防治便秘十分有效;6.山藥,7.芝麻;8.蓮子;9.藕;10.胡桃。 ​

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