【明明白白喝酸奶】①每天早晚喝兩次酸奶,一年減掉10磅脂肪。②喝不了冰涼的酸奶可用溫水將其加熱,不能用微波加熱酸奶,以免殺死乳酸菌。③喝酸奶的最適宜時間應在飯後,飢餓時胃酸過高可殺死乳酸菌。④酸奶具有輕瀉的作用,因此對嬰兒不宜。⑤飲酸奶前後不要喝濃茶。⑥飲酸奶前後不要服用抗生素。 ​

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