【夏季吃肉不如吃豆】夏天吃豆,不僅能夠補充因出汗而損失的B族維生素和鉀、鎂等元素,還可清熱解毒。六種豆子的六大養生功效:①毛豆是膳食纖維之王,有助於控制血脂。②豌豆改善視力。③芸豆補鈣冠軍。④蠶豆健腦。⑤紅豆消腫除濕。⑥綠豆清熱解暑。 ​

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