【一天中最該喝水的時刻】1.起床后:補償夜間水分的消耗。2.三餐前約1個小時:保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進食慾。3.上午、下午工作間休。4. 晚上睡前:抿兩口再睡覺。5.生病時:感冒發燒時多喝水,能促使身體散熱。6.開空調半小時后:及時補足水分。7.洗澡后:小口慢速喝下一杯溫水。 ​

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