【初秋適量吃點紫薯】夏末秋初,心腦血管疾病、防敏等是很多人不得不面對的話題,此時不妨吃點紫薯。紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,花青素是一種強有力的抗氧化劑,保護人體免受自由基的損傷。花青素還能夠增強血管彈性,改善循環系統,抑制炎症和過敏。 ​

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