【下午兩點,刷個牙】英國國民醫療服務機構數據表明,人的精力水平約在下午2點16分降至最低。如果此時離開辦公桌刷牙,會讓你馬上精神起來。需要提醒的是,進食后30分鐘內不要刷牙,否則會傷害牙釉質。此外,刷牙還會降低食慾,抑制吃零食的慾望。 ​​​​

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