【常做4種動作,呵護脊柱】你是否經常腰酸背疼、頸肩麻木,痛苦不堪?如果你的脊柱時常發來「報警」信號,或你想擁有一根健康的「頂樑柱」,那麼,不妨跟著專家的指導,每天做下面的護脊柱操吧。↓↓ ​​​​

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