【五招輕鬆走出健康】真正的「百步走」應該是「擺步走」,不是急行軍、鍛煉式的散步,而是擺動手臂,悠閑地慢慢溜達。教你5招輕鬆走出健康:①飯後不要馬上動。②睡前2小時別散步。③逆風散步,順風返回。④先走上坡,再走下坡。⑤搭配一些小動作。http://t.cn/R9LeEZS ​

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