#天氣與健康#【夏天喝水要把握分寸】①喝溫不喝涼:涼水會引起胃腸不適甚至腹瀉。②喝淡不喝甜:各種甜飲料高糖、高能量,營養素也比較單調,不推薦大量飲用,更不能用來代替白開水。③慢喝不快喝:快速大量喝水會迅速稀釋血液,增加心臟負擔。④早喝不晚喝:不要等到渴了才喝。 ​

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