一個心理學家做了個實驗:讓幾個人把未來七天的煩惱寫下來,投入箱子,三周之後打開,結果發現,九成的煩惱並未真正發生;又讓他們把現在的煩惱寫下來,投入箱子,三周之後打開,結果發現,絕大多數的煩惱已不再是煩惱。可見,煩惱這東西,是擔憂的多,出現的少,大多數的煩惱都是庸人自擾。 ​

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