【跑步好處這麼多】①增加肺活量,同時血液中氧氣的攜帶量也會增加。②鍛煉心肌:運動中,心臟跳動的頻率和功效都會提高,血管壁彈性也增強。③增強免疫力:跑步促進白細胞等的生成,消除體內病毒。④增強身體韌性:跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強,降低受傷幾率。http://t.cn/R5AnC32 ​

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂