【營養早餐食譜推薦[小黃人得意]】①一杯牛奶,兩片蜂蜜烤吐司,兩塊煎培根,再加兩個5分鐘煎蛋。②脫脂牛奶一杯,三明治一個,香蕉一根,外加50g左右的乾果。③大米、紅豆、花生米、枸杞子等做好的八寶粥一碗,再加上一個蘋果。④小餛飩一碗、肉包2個。 ​

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