【微信運動,小心「第一」惹禍端】為了健康,許多人每天都要走1萬步,但這個1萬步也要分情況看。如果是慢步行走,包括每天零散的步行,1萬步的運動量可以接受,但如果選擇快步走,每天6000步足矣。很多人每天步數高達2萬~3萬步,這就已經過量了,有可能起到反作用。」http://t.cn/RCfedfy(圖片來源:網路)

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