#愛上運動# #運動教室#穿衣服好看最需要的一塊肌肉,撐起肩膀寬度的關鍵。三角肌后束的功能有外旋,內旋和外展,下面的動作是我一年時間把后束從幾乎無練到和前束中束匹配的經驗。有的gif含有多個角度或者兩個變化,比如圖七的外旋和內旋迎面拉 ​ ​​​​

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