【白露 養生提示】①溫水泡腳 補養腎氣:天氣轉涼,有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等癥狀,這是腎氣不足的表現,所以應注意補養腎氣,可以堅持晚上溫水泡腳。②動靜結合 調養心神:白露之後是一年中鍛煉身體的好季節。③飲食清潤 喝粥防燥:白露季節,早晨喝碗粥,能防秋燥,如銀耳粥等。 ​

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