【緩解頸椎病 正確的坐姿很重要】使頸肩部保持最舒適自然的姿勢,把桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。更重要的是腰部挺直,雙肩自然後展,眼睛與桌面的距離約為35厘米。工作學習時,應不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到鬆弛。http://t.cn/RpzPftg ​

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