【5種適合女性的健身法】1.羽毛球,鍛煉到手部肌肉、小腿和大腿。揮球的動作可以拉動全身,塑造美麗的身材;2.游泳,增強心肌功能、增強抵抗力、健美形體、加強肺部功能等;3.跳舞,運動全身肌肉,讓身體柔軟;4.散步;5.騎腳踏車,減掉大腿贅肉,鍛煉到小腿! ​​​

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