【 八個養生的關鍵時間點】1、上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間。2、晚上睡前使用護膚品效果好。3、飯後3分鐘是漱口最佳時間。4、飲茶最佳時間是餐后1小時。5、睡前飲牛奶保護骨骼。6、飯前1小時吃水果最佳。7、飯後45分鐘至60分鐘散步最好。8、午睡從13時開始,晚上22時至23時上床為佳 ​

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