為了緩解孕期各種不適癥狀,准媽媽要堅持做運動哦!早起或者晚上睡覺前在床上練一練,按圖一到圖九的順序,每組動作重複5至8次,記得深呼吸,左右兩邊都要記得做哦。不要太快,慢慢的做~(via:花與獸孕婦瑜伽 ) ​​​​

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