【堅持五件事增壽十年】#健康有道# ①每天運動至少15分鐘。每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年。②多站著看書看電視。久坐不動會降低人的體能,還可能導致肌肉萎縮。③每周午睡至少3次。午睡可以降低人們死於冠心病的幾率。④多吃豆少吃肉。⑤放慢生活節奏,抽空就休息。 ​​​​

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂