#運動荷爾蒙# 【高效減 脂循環挑戰 快速流汗】安排10個俯卧撐——25個仰卧起坐——25個深蹲——30個箭步蹲——50個開合跳——60秒靠牆靜蹲,循環3組。只需每周3-4次,堅持4周,你會變shou,圈給你身邊需要的童鞋吧!![擠眼] ​​​​

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