#運動荷爾蒙#【睡前7個動作,減肥燃脂塑形】勞累了一天不想做劇烈運動?介紹一組動作,每個動作8-15個,整體難度較低,但能快速翹臀、瘦腰、瘦腿,燃燒全身脂肪,增強身體柔韌性,還可以有效改善睡眠質量哦~[可愛] ​​​​

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