#運動荷爾蒙# 分解動作 • 人魚線和馬甲線
9種撕裂腹肌的方法,挑戰最美腹肌[小黃人剪刀手] 都是家用訓練動作,只需要用到一個健身墊子。幾個簡單的動作,每個動作45—60秒,做2—3組。馬住練起來!男女都適用,練出腹肌,人魚線,馬甲線! ​ ​​​​

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