【哪種乳酪鈣含量高[可愛]】#健康大科普# 市面上的乳酪有軟有硬,硬質乳酪的含鈣更高一些,也是補鈣的良好食物來源。30克優質乳酪的含鈣量相當於300毫升牛奶,蛋白質含量是牛奶的9倍左右。十分適合不能直接喝牛奶的人來補鈣。並且,由於其含鹽量在三類乳酪中偏低,更適合兒童和高血壓人群食用。http://t.cn/RYf1cOZ

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