【早起記得喝杯溫水】早晨,在未進食之前喝一杯水,對機體既是一次補償,又是一種凈化。清晨,胃內食物已排空,水在胃內做短暫停留,除少量被吸收外,80%以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水可洗滌機體,保證細胞新陳代謝。對老年人來說,可起到稀釋血液、降低血液黏稠度、防止心腦血管疾病的作用。 ​

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