【一天的黃金美體時間】7點:靜心+沐浴+橙汁排毒;7:30:開窗換氣+早餐;8點:補充維生素+飲水排毒;10點:工作;11:30:午餐;13點:小憩;14點:咖啡+水;16點:水果;16:30:曬太陽+飲水;17:30:晚餐;19:30:戶外散步;21點:沐浴+聽音樂;22點:補鈣;22:30:美容;23點:睡覺。 ​​​

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