【如何自治落枕】早上起床偶爾發現自己落枕了,這時旋轉腳趾可以緩解疼痛。把落枕側的腳抬起來,將大腳趾掰開,按順時針或逆時針的方向慢慢地按摩、旋轉,約每秒一圈,有脹痛的感覺落枕便可緩解,按摩旋轉大約需要10分鐘,以感到脖子疼痛緩解為宜。 ​​​

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