9個拉伸動作[耶]】拉伸不僅可以讓肌肉更修長、韌帶更有彈性,還能讓你遠離骨骼的傷病呢!預防患腰椎間盤突出病,更重要的是可以讓個子變高、防止年齡增大變矮。記得有空就拉伸哦! ​ ​​​​#聚健康吧# ​

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