【可以緩解疲勞的八種解壓食物】①脫脂牛奶-科學家證實,治療失眠和焦慮症,傳統熱牛奶療法是有效的;②桔子-其中的維生素C可助你一臂之力;③麥片減慢胃的吸收速度;④鮭魚富含Ω-3脂肪酸;⑤菠菜-鎂有平復情緒的作用;⑥杏仁止咳平喘潤腸通便;⑦開心果胡桃-防止心跳過快;⑧鱷梨降低狂躁的情緒。 ​

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂