【能強力抗衰老的食物】①豆類:蛋白質與維生素B群的豐富來源。②杏仁、核桃、南瓜籽。③花椰菜:強力抗癌武器、素食者的鐵質主力來源。④燕麥類:降低膽固醇與血糖的功臣。⑤柳橙:維生素豐富,吃比喝更有益。⑥三文魚:提供必需脂肪酸。⑦南瓜:富含類胡蘿蔔素。⑧藍莓類:超級抗氧化劑。 ​

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