【你是哪種感冒?風寒型丶風熱型調養方法大不同】冬季是感冒好發的季節,最近老師身邊就有許多人都感冒。然而感冒卻有分風寒型與風熱型,並不是所有感冒都適合喝薑湯丶熱水。今天,就讓我們一起來看看,不同感冒類型的調養方法,以及該如何辨別自己是哪種感冒。記得提醒家人也看看!

【風寒感冒】
癥狀
怕冷怕風,通常要穿很多衣服或蓋很厚的棉被才比較舒服。而鼻涕清澈不濃稠,顏色為白色或無色。若是癥狀為鼻塞,鼻塞聲很大,喝點熱水,就會開始流鼻涕,使鼻子稍微通暢。打噴嚏流出的鼻涕量較少,或者流出的鼻涕顏色為白色或無色。咳嗽時,痰的顏色為白色,痰液不黏稠。

調養方法
1丶紅糖生薑水
紅糖有「化脾暖肝」之功效,能化瘀散寒丶舒緩疼痛,而生薑性溫,能促進血管擴張加速循環,驅散體內寒氣,使身體感到暖和,並且,生薑辛辣程度小,與老薑相比,較適宜用來當作緩解感冒的茶飲。另外,紅糖生薑水可視病症搭配蔥蒜飲用。

2丶蔥白雞湯
雞湯屬於補虛丶扶氣的食物,如果將雞肉和蔬菜一起做菜還可起到消炎的作用。而早期感冒患者要盡量多飲用流質食物,以保持黏膜濕潤,此時飲用雞湯有助於將病毒排出體外。

3丶吃溫熱性或平性的食物
諸如肉桂丶大米粥丶砂仁丶金橘丶檸檬丶佛手柑丶洋蔥丶南瓜丶青菜丶扁豆丶赤小豆丶黃芽菜丶豇豆丶杏子丶桃子丶櫻桃丶山楂等。忌吃冰品丶冷飲,喝水要多喝溫水。

【風熱感冒】
癥狀
喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色。而鼻涕濃,通常為黃色,有便秘傾向,口渴丶心煩,身體寒冷或發高熱丶有汗但不暢。

調養方法
1丶多喝涼水
因此風熱感冒時應多喝水,攝取充足的水份,才能促使廢物代謝,緩解感冒癥狀,使身體機能早日複原。且建議喝涼水,涼水可以幫助散熱,還有滋潤咽部的效果。

2丶薄荷粥
薄荷15克煎取葯汁候涼,取粳米60克加水煮粥,待粥將成時,加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服,得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要葯,加粳米丶冰糖制粥,能促使出汗,又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。

3丶綠豆
綠豆本身就是一味中藥,它具有清熱解毒的功效,要避免綠豆吃得過於寒涼,不一定要喝綠豆湯,可以選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥。

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