【會短命的#飲食習慣#讓你的朋友別這樣吃】常聽人說「民以食為天」,可見飲食在生活中的重要性,但若飲食不當,就很容易影響到我們的健康與壽命,現在就跟著老師一起看看不好的飲食習慣,記得轉發給家人丶朋友,讓他們也能留意!

一丶不吃早餐
嚴重傷胃,亦造成膽結石,使你無法精力充沛的工作,而且還容易『顯老』。

二丶晚餐太豐盛
晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,持續時間通常較長的豐盛晚餐,還會破壞人體正常的生物鍾,容易使人患上失眠。

三丶嗜飲咖啡
每天喝一杯咖啡會降低受孕率。另外咖啡中含有高濃度的咖啡因跟咖啡脂,會使心臟功能發生改變,並使血管中的膽固醇增高。

四丶豪飲烈酒
大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎丶腫大,影響生殖丶泌尿系統。

五丶餐後吸煙
飯後吸一支煙,這時人體吸收煙霧的能力進入『最佳狀態』,煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。

六丶保溫杯泡茶
如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用溫水煎煮一樣,會破壞茶葉中的維生素,使茶香油大量揮發,鞣酸丶茶礆大量滲出。

七丶水果當主食
完全不吃米飯、麵食,會造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。

八丶進食速度過快
進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,會加重腸胃負擔,導致肥胖。

九丶飲水不足
會導致腦老化,誘發腦血管及心血管疾病,影響腎臟代謝功能。

看誰是天生少奶奶命的星座女,請參照微博主頁。

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂