【節氣養生】之驚蟄:3月5日17:32是丁酉年驚蟄,節氣名字的意思是一聲驚天春雷,驚醒了冬眠的蟲子,開始出來活動了。驚蟄,對應易經12消息卦《雷天大壯》卦的開始,代表天地之間陽氣開始壯大、快速上升的時候,如果能把握住天地之氣運,與之同步,則利於生陽壯陽,散寒祛邪,強壯內氣。
節氣前後三天,要避風寒,節慾防勞,最好能站樁或精神內守、凝神氣穴,或吐納導引,每天一二小時。節氣前後兩小時內可溫灸神闕、命門,凝神丹田。
春季陽氣生髮良好,將會為一年的健康打好基礎。祝大家身體健康,心安神泰!!
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