【#蘋果#對身體的六大好處】常聽人說每天吃一顆蘋果,可以遠離醫生,那麽,究竟吃蘋果有多大的好處呢?今天老師就整理出六項,請你一起來看看,每天一顆『蘋果處方』的強大功效吧!記得轉發提醒家人丶朋友,關心大家的健康!

1丶防止肥胖
和其它水果相比,幾乎不含蛋白質,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里,而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。

2丶保護心臟  
蘋果的纖維丶果膠丶抗氧化物等能降低壞膽固醇,並提高好膽固醇含量,蘋果所含的硼可以保護心臟,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

3丶抗氧化丶防老年痴獃
蘋果中含有的櫟精具有很強的抗氧化作用。所以,對於老年痴呆症和帕金森綜合徵患者來說,蘋果是非常好的食品。

4丶排毒養顏
蘋果含有豐富的果膠,有助調節腸蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。

5丶預防癌症
蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖,如果人們多吃蘋果,患肺癌的機率能減少46%,得其他癌症的機率也能減少20%。蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

6丶美白皮膚
蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑丶黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。

7、蘋果削皮吃止瀉
蘋果中的果膠可吸附腸道多餘水分,讓稀稀的水便較易成形,如此就能止瀉,或者煮熟吃更有效。

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