#❸成為憤怒的主人,放棄成為憤怒的奴隸#每當感到自己氣急敗壞,需要發泄自身憤怒的時候。首先嘗試深呼吸,試著用腹部呼吸,你可能感到一些寧靜。然後想想,這一次是什麼事情激怒了你?類似的事情曾經也激怒了你嗎?在你的生活經歷中,是什麼讓這件事激怒了你呢?David Kinghamhttp://t.cn/R6cH1vT ​

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