【你一定要知道的8大#抗癌食物#】日常生活中經常看到一些真實的癌症實例,如何才能通過日常飲食有效的預防癌症呢?現在就跟著艾菲爾老師一起看看,這8種抗癌明星食物,記得轉發給家人丶朋友!

肺癌
抗癌明星:菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。此外,番茄丶胡蘿蔔丶南瓜丶梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

乳腺癌
抗癌明星:海帶
上榜理由:海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維,還含有微量元素碘。而研究認為,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。

腸癌
抗癌明星:茭白筍
茭白筍富含纖維,食物進入腸道後,可加快其中食物殘渣的排空速度,縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間,促進膽汁酸的排泄,對預防大腸癌極為有效。

胰腺癌
抗癌明星:花菜
花菜等十字花科食物,能夠降低患胰腺癌的風險。研究指出,這可能與食物中含有的天然葉酸有關。

子宮頸癌
抗癌明星:黃豆
用黃豆製成的豆腐丶豆漿,可以補充植物雌激素,它所含有的異黃酮丶木質素都被認為有抗氧化的作用,能抑制宮頸癌的生長,減少癌細胞的分裂,同時有效阻止腫瘤轉移。

胃癌
抗癌明星:大蒜
常吃生大蒜的人,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,而經常吃大蒜的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。

肝癌
抗癌明星:蘑菇
蘑菇含有多醣體類的抗癌活性物質,可以促進抗體形成,使機體對腫瘤產生免疫能力,抑制腫瘤細胞生長。

皮膚癌
抗癌明星:蘆筍
蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素丶蘆丁丶核酸等成分,對淋巴瘤丶膀胱癌丶皮膚癌有一定療效。

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