【養腦長壽十字法】一貫知足,知足常樂。二目遠眺,遠眺明目 。三餐有節,食不過飽 。四季不懶,勤于鍛煉。五穀皆食,營養均衡。六欲不張,清心寡欲 。七分忍讓,豁達大度。八方交往,廣結朋友。九(酒)薄煙戒,神清氣爽。十分坦蕩,以誠待人。 ​

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