【夢魘的防治】1.(握拳)屈大拇指,用其餘四指向內握住大拇指,尤其是入睡時要養成習慣,常做不懈,如此可使夢魘症發作逐漸減少。 2.當發生夢魘時,手腳是無法移動的,不過可以嘗試扭動頭部,亦可嘗試咬牙,磨牙或者加強呼吸的速度,都可使你儘快從夢魘中醒來~ ​​​​ ​​​​

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