【消減惡夢提升運氣的幾種睡眠習慣】1、床靠牆,有床靠,睡床靠那側。2、睡前熱水燙腳。3、睡前深呼吸。 4、睡前清潔被子常曬。5、卧室通風。6、睡前手腕噴一點點自己喜歡的香水。 7、辟邪器具不離身。 8、如果出差,帶上自己枕套或枕巾。 9、睡前親吻(干吻)戀人。10、裸睡。 ​​​​

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