總感覺現在的生活並不是自己真正想要的,又覺得「人生目標」是個過於宏大的命題,不知道如何改變自己的生活狀態——如果你有這樣的困惑,你可以嘗試通過以下三步梳理你的價值,設立你的目標:

(1)我想要選擇努力改變的生活領域是(請勾選一個或兩個,不要多選):工作、健康、教育、社會、撫養方式、親密關係、家庭、精神、社團、環境、休閑、個人成長。

(2)目標背後你的價值取向是(在選擇的生活領域中):(例如和睦的家庭,或者持續的工作能力成長等)

(3)依次寫下關於這個目標的長期目標、短期目標(一年內),和直接目標(24小時內就可以執行的第一步)。

在設置目標時,你需要注意它們應當是:

【具體的】:將你的行動具體化,即何時、何地、何人、何物、做何事。

【有意義】:這些目標的設立不應該是出於迎合一些規則、取悅他人,或者用來逃避一些其他你真正在意的痛苦。只有符合你價值取向的目標才能給你持續行動的動力。

【現實的】:考慮你的健康、時間衝突、經濟狀況,再看看是否有能力實現目標。

事實上,你不用太在意目標是不是完全實現了。研究指出,哪怕只是通過設立目標,你還是能夠越來越靠近你想要的價值——因為通過設立目標,你會梳理你自己,從而更有意識地做出一系列貼近自己價值取向的行動。

即便目標沒有達成,通過目標的梳理和對價值的堅持,我們仍然或早或晚,會到達想去的地方、成為想成為的人。

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