一直以來看到粉絲群里的姐妹們減肥總是堅持不下來,一是因為沒有找到更適合自己的方式,二是難以堅持,三是長期不能看到明顯的效果,所以更難堅持
我嘗試過的運動中,比較有效的就是帕梅拉的全身燃脂運動了,帕姐的課現在真的是全球火爆,她的課程塑形效果更明顯,見效也更快,但是課程非常多,很多人都是每天晚上隨便找一段視頻跟著練,但是這樣沒有計劃的鍛煉很難達到最理想的效果
如果有還沒練過帕梅拉的姐妹,或者不知道怎麼選帕姐課程的姐妹,現在方便了!最近keep和帕梅拉合作,推出了免費訓練計劃[帕梅拉七天燃脂計劃],對比隨便找帕梅拉視頻訓練來說,這種按照計劃來有規律的訓練更適合新手或者想要更快有效的人。這個計劃的編排非常科學,每天1節全身燃脂+1-2節局部塑形,讓你在燃脂的同時身體線條會更好看,而且這樣的編排燃脂效率特別高。課程都是帕姐全網最火的課,網紅課練起來也比較有動力呀。
我已經連續打卡4天了,感覺非常酸爽,之前我身上的肉屬於比較鬆散的,跳舞的時候就會晃晃晃,美感上就不太好看, 4天下來已經感覺緊緻了很多,不但能比較快的看到實際效果,打卡周期也只有7天,對於很難堅持長期打卡的寶寶來說,絕對是個福音啊!既能體會到打卡完成的儀式感,又能完成減脂任務,非常耐思
這套訓練計劃強力推薦給我的粉絲寶寶們,直接在keep的app裏面搜索【帕梅拉打卡】就可以啦,參加計劃的寶寶別忘了評論區打卡訓練哦,也可以在我的粉絲群分享健身感受

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