#微時尚愛運動# 在家一直滑手機?小心頸椎受傷!
長時間用手機會導致頸椎受傷,圓肩 、駝背,體態不良。簡單的靠墻站立就能改善因滑手機導致的體態問題喲,趕快一起來試試!

靠牆站立看起來簡單,但維持標準姿勢一段時間後,可改善不正確的站姿、體態,消耗的熱量也非常可觀!
頭部、背部、臀部、後腳根都要緊貼牆面,堅持15-20分鐘,體力好的人可以增加時間。

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