運動人生(4028)四雙13公里強度訓練,文官教練有方、二號位大江給力,勢如破竹,超爽!但訓練后很多企業家忽略了排出乳酸、鬆弛筋腱的拉伸。「怕疼嗎?」「怕!」「踩啦。」「哦,疼啊!受不了啦!」……拉伸之後,墊子上濕漉漉的,汗水比劃船訓練時還有多。但,人似脫胎換骨,全身輕鬆。記住:再忙,流出運動后的拉伸時間。

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