今年由於疫情,感覺身邊人的壓力都不同程度的加大。我個人一向比較注意自己的心理健康,於是做了朋友發給我的SCL90項心理自評量表(專業版)。這類心理測試,適用於近期狀況不佳,注意力下降、效率降低、迴避社交等癥狀的人群。有失眠、強迫症、神經緊張情況的朋友也可以提前自查一下。測試的數值會很直觀的顯示個人的心理狀況,要是總分超過160分的,就需要稍加註意了。身邊有很多覺得自己情緒不太穩定,但是還自覺不到要去找專業醫生的程度的朋友,是非常適合這類檢測的。我自測數值還比較合格,問題不嚴重,日常注意一些就好了。其實很多人都有不同程度的抑鬱情緒,只是自己沒有感受到。但是如果分數超過250,就比較嚴重了。這個測試是醫院專業版,我自己階段性檢查自己用的

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