我一直對心理學很感興趣,也會在網上做一些試題,自查心理健康狀況。昨天,我做了網友發給我的SCL90項心理自評量表(專業版)。測試結果很直觀,都是一些按心理類型細分的數值。總分超過160分的,就需要稍加註意了。
這類心理測試,適用於近期狀況不佳,注意力下降、效率降低、迴避社交等癥狀的人群。有失眠、強迫症、神經緊張情況的朋友也可以提前自查一下。
我最近的情緒不太穩定,但自覺還不至於要去找專業的心理醫生的程度,所以自測了一下。我的分數沒超標很多,分值比較高的類型是敏感、焦慮和強迫症,蠻準的。問題不嚴重,自行調整一下就好了。
其實很多人都有不同程度的抑鬱情緒,但是如果分數超過250,就比較嚴重了。這個測試是醫院專業版,我自己階段性檢查自己用的

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