【敞開了吃也能減肥?關鍵在於改變進食時間】

近些年來,間歇性禁食成為廣受關注的減肥策略。不過,不同禁食手段的有效性和安全性還沒有得到足夠充分的驗證。近期,一項發表于《細胞·代謝》的研究為兩類限時進食的禁食手段提供了新證據。這項臨床試驗指出,每天將進食時間控制在4小時或6小時內,可以在一定程度上減重,並有利於代謝健康。
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