#來點冷知識# 【說一個愛抖腿的好處:防血栓[太開心]】久坐不動會增加血栓風險,抖腿可以緩解久坐導致的腿麻,幫助預防血栓。動作要領:背部離開椅背、坐直,讓雙腿左上右下或左下右上地來回抖動,每次3~5分鐘。或者將雙腿前伸綳直,拉伸膝關節和韌帶。讓我看看誰已經「抖起來」了[doge] ​​​​@生命時報

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